夏季来临，气温逐渐升高，细菌和病毒也进入了活跃期，急性肠胃炎的发病率随之大幅上升。潍坊鸢飞胃肠医院的专家指出，急性肠胃炎是夏季常见的消化系统疾病，主要表现为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，严重时还可能引发脱水、电解质紊乱等并发症，给患者的身体健康带来极大影响。为了帮助大家更好地预防和应对急性肠胃炎，下面就为大家详细讲解夏季预防急性肠胃炎需要注意的几点。
注意饮食卫生，严把 “入口关”
夏季气温高、湿度大，食物容易腐败变质，这是导致急性肠胃炎频发的重要原因之一。因此，在饮食方面一定要把好 “入口关”。首先，购买食材时要选择新鲜、正规渠道的产品，避免购买过期、变质或来源不明的食物。其次，食材的储存也有讲究，生熟食品要分开存放，防止交叉污染，冰箱内的食物要及时清理，避免长时间存放。另外，烹饪食物时要彻底加热，尤其是肉类、海鲜等易携带细菌的食物，一定要煮熟煮透，避免生食或半生食。在外就餐时，要选择卫生条件好、信誉度高的餐厅，尽量避免食用路边摊、大排档等卫生难以保证的食物。
展开剩余59%养成良好的个人卫生习惯
个人卫生习惯与急性肠胃炎的发生密切相关。细菌和病毒往往会通过手进入口腔，进而引发感染。因此，要养成勤洗手的好习惯，尤其是在饭前便后、接触公共物品后，要用肥皂或洗手液仔细清洗双手，并用流动的水冲洗干净。此外，还要注意保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少口腔内细菌的滋生。同时，要避免用手直接接触口鼻，防止病菌侵入体内。
合理饮食，避免暴饮暴食
夏季天气炎热，人们的食欲往往会受到影响，有些人会选择吃一些生冷、辛辣、油腻的食物来开胃，但这些食物对胃肠道的刺激较大，容易引发急性肠胃炎。因此，在饮食上要注意合理搭配，多吃一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜、水果等，避免食用过多生冷、辛辣、油腻的食物。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，做到少食多餐，减轻胃肠道的负担。
注意腹部保暖，避免着凉
夏季气温高，人们往往喜欢长时间待在空调房内，或者吃一些冰镇的食物，这样很容易导致腹部着凉，引发胃肠道功能紊乱，进而诱发急性肠胃炎。因此，在夏季要注意腹部保暖，避免长时间待在空调房内，空调温度不要调得过低，睡觉时要盖好被子，尤其是腹部。同时，要避免食用过多冰镇的食物，减少对胃肠道的刺激。
及时就医，避免病情加重
如果出现了腹痛、腹泻、恶心、呕吐等急性肠胃炎的症状，要及时就医，不要自行用药，以免延误病情。潍坊鸢飞胃肠医院的专家会根据患者的具体情况进行诊断和治疗，通常会采用补液、抗感染、止泻等方法，以缓解患者的症状，防止病情加重。同时，患者在患病期间要注意休息，多喝水，补充水分和电解质，避免脱水。
总之，夏季是急性肠胃炎的高发期，大家一定要提高警惕，做好预防工作。养成良好的饮食卫生习惯、合理饮食、注意腹部保暖、及时就医等，都能有效降低急性肠胃炎的发病几率。潍坊鸢飞胃肠医院提醒大家，一旦出现相关症状，要及时到正规医院就诊，以便早日康复。
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